红豆薏米水别煮错了,跟我这样做,不然喝再 [复制链接]

众所周知红豆薏仁水是一款非常受欢迎的养生茶，有去湿气和美容养颜等功效，所以很受男女老少的欢迎。因为身体内部存在湿气堆积的情况下，会造成身体出现疲倦感，而湿气过重时，必须要及时进行排湿，才能使身体快速恢复正常后而减少体质方面的受损情况。红豆薏仁水就是一款非常简单有效的除湿神器，但是各位小伙伴你们知道吗，如果煮错的话那喝再多都是没有用的。

身体的湿气对健康损害是比较大的，所以一定要及时做好去除湿气的工作，并且还要多进行运动。红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”，红豆较圆，赤小豆则比较细长。红豆有利水、消肿、健胃等功效，因为它是红色的，红色入心，所以它还补心。因为红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，所以才用赤小豆来代替。

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。还有在煮红豆薏米水的时候，很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂，所以在煮之前可以用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

只不过红豆薏米水虽然具有一定的排湿效果，但长时间饮用的话会容易伤到脾脏，甚至会导致湿气反而有所加重。因此，每个人身体状态不同，对于红豆薏米水的饮用情况都必须要做出相关的调整。才能确保湿气排出的同时，也能够减少脾脏组织受刺激和损害。一般来说，身体湿气存在时，通常5-10天饮用红豆薏米水的情况下，都基本能够将湿气排得比较理想。所以，在饮用红豆薏米水进行排湿后，可以根据个人身体状态的改变，以及大便质地上的变化。

所以红豆薏米水并不可以每天喝，而是要根据个人体质的不同而对饮用情况做相关的确定。要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。

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